kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 毎朝15分だけの英会話レッスン。 （Duolingo ってアプリ使っています） ついに1日も休まず1年間やり遂げました。 脳科学では21日間継続すると習慣化されるそうです。 習慣化されると、やらないと気持ち悪さを感じるようになります。 習慣化のコツは、クリア出来ないと恥ずかしいくらい低い目標設定。 これに尽きます。 大人になってから英語なんてムリなんて思うなかれ。 1日のコツコツした積み重ねが大きな差を生みます。 1日における15分は約0.01です。 1.01の頑張りに365日を掛けると368.65日。 3.65も伸びるんです！ まだ77%も伸び代が残ってて嬉しいぞ😃 昨日のworkout ラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F08%2F054507" title="継続は力なり ～トライアスロンが教えてくれたこと - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190902/20190902182231.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-08 05:45:07 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2017/03/08/054507 1.0 100%