kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 予想最高気温26℃。夏を思わす様な陽気。 今週のトレをやり切る為に1日早く帰京して、ロングライド。 先週も走った江戸川、ひとりで行くのは初めてなので ちょいちょいミスコースしながらも 無事に篠崎到着。 ここまで20kmちょい。我が家から一番近いパラダイス❤️ 往路はどこまでも続く菜の花眺めて 気持ちよく30km/hオーバーで巡行。 ずっと追い風だった模様。 関宿城までは苦労なく着いたんだけど 帰路は風に負けてスピード上がらず。 130bpm を目安に巡行。 単騎独走しか許されないironmanのよい練習が出来ました。 今回は、 粉飴と陸上スパイク改造シューズ、レザイン super GPSを ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F04%2F17%2F053938" title="関宿城往復 150km ride - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190902/20190902183316.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-17 05:39:38 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2017/04/17/053938 1.0 100%