kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ ライフブログ カミさんが自分用に買ったバックパック。 女性の背中には大きすぎて使い難いらしい。 ほんで譲り受けました。 バックパックが好きなんで、これはかなり嬉しい😆 会社に持って行ってます。 昨日のworkout バイク27km ラン9km スピード練習翌日はイージー。 ランで凝り固まった身体ローラーでほぐす。 近所迷惑にならないよう20分はインナーでクルクル。 大臀筋がこわばっているんで、敢えてそこを意識して動かす。 30分を過ぎて筋肉が解れてきたら、 電車が横を通るたびに回転上げてもがく。朝から頑張りました。 夜は職場のナイトランで外苑。 Kiri cafe は金曜日まで。今夜も行列で賑わってました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F05%2F12%2F054019" title="バックパック大好き❤ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190902/20190902184027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-12 05:40:19 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2017/05/12/054019 1.0 100%