kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 YouTube また、ほぐしグッズが増えました。 頑張りすぎるとハムと膝の古傷が存在感示すんよね。 前から気になっていたマッスルローラーストレッチ。 みんなの口コミが良かったんで買ってみました。 口コミは、正しいね。 ハムストや腰はもちろん、背中もゴロゴロできちゃう。 一番凝っていたのは首。 めっちゃ痛かった(>_<) 手じゃ解せないんで良い感じです。 遠征バッグにも入るサイズ、合宿やレースにも持っていこう。 </p> <p> 昨日のworkout バイク6km ラン3km 今週はリカバリー。軽めに動いて夜はチャンプさんにほぐしてもらう。 左のハムストは負荷に負けているけど 使えている（らしい）。 右のハムス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F05%2F23%2F055458" title="（グッズ）マッスルローラーストレッチ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190902/20190902184549.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-23 05:54:58 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2017/05/23/055458 1.0 100%