kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 苦しくなりテストは途中棄権、20分で終わりました。 朝はトレーニング控え、 アップもしっかりやって 4週間前にたてた計画通り 10分毎に265→270→275wで押すつもりが ペダルを踏み切る感じで足が空回り。 原因を探るべく前回のデータと比較してみたのですが、 （前回のテストはこちら） 心拍数もパワーも低いです。 気温の違いもありますが、新しいFTP 値239wに基づいて ペースマネジメントしようと思います。 それにしても暑い😵 ボトルで給水したり被ったけど 工業用扇風機が欲しくなりました。 脚立の無い安価なモデルと 脚立付きとどちらが良いのでしょうか？ 昨日のworkout バイク5km、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F21%2F053930" title="FTP TEST #3rd (Did not complete) 239w - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190902/20190902191024.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-21 05:39:30 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2017/07/21/053930 1.0 100%