kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 前夜からの雨、路面が半乾きになるのを待って 7時スタート。 時折小雨がぱらつく、最高のコンディション。 補給のボトルを用意するか迷ったけど、 既設の給水台がコース沿いに3箇所あるんでそれを利用。 （代々木公園って素晴らしい！） 御守り代わりに粉飴ジェルを1つだけ携行。 実測1162mの代々木公園内周、ガーミンは1100～1160mとばらつき 自分の感覚を頼りに走る。 昨日、服部緑地で30km走をやったBndさん、Mrkwくんのエントリーを見て 燃えたんだけど踏ん張れず22kmで終了。 計画より2km上積み出来たんでご容赦下さい(*´ω`*) 昨日のworkout バイク11km ラン24km … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F31%2F053843" title="ペーラン 22kmちょい ～給水は現地調達～ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190902/20190902191220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-31 05:38:43 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2017/07/31/053843 1.0 100%