kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 佐渡トライアスロンも終わり、いよいよレース週です。 コリア出場のみなさ～ん、出番ですよ～♪ さて、コンディションはATP（年間トレーニング計画）より上ブレで推移していますが、 レース週の目標TSSは先週と同じく480TSS？？？ レース含めたら、何にも動けんじゃん。 レース含めなければ、移動日を除いて月火水金土で480TSSはやり過ぎでしょう。 今やってもトレーニング効果は3ヶ月先に現れるんだし、 焦らず惑わされずアクティブレストだけ抑えます。 休み過ぎてダメかもしれないけど、これも実験です。 これまでトレーニングで脳内に分泌されてきた オピオイド、カテコールアミン、ドーパミンが減って 快感、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F05%2F053353" title="TrainingPeaks レース週の疑問 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190902/20190902192602.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-05 05:33:53 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2017/09/05/053353 1.0 100%