kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 Namban の今夜のメニューは、 1200m→1000→1000→800→800→400のディセンディング。 以下1kmペースに換算します。 1st 3'36" 帰宅ラン含めて30分以上ウォーミングアップしたけど スタート前に冷えて実質再ウォーミングアップ。 抑えて様子見。 2nd 3'33" 途中から苦しくなりペースダウン。あれ？なんだこりゃ。 3rd 3'32" ペースダウンしても途中で苦しくなって、陸上トラックなのに溺れたような感覚。 4th 3'30" スタート前から苦しくて脈が上がりっぱなし。 レストでも心拍下がらず、そのまま次をスタートの繰り返し。 5th 3'38" 距離は短く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F16%2F060312" title="スピードが出ない身体になっちまいました - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190903/20190903094036.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-16 06:03:12 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2017/11/16/060312 1.0 100%