kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 走者必衰～故障とケガ～ 疲れを癒して若さを保ちたい方、挙手！ 低テストステロンに関連して「亜鉛」の重要さを知りました。 ■効能 亜鉛は、細胞代謝を促進し、発育や免疫アップする機能があるので、 不足すると活性酸素の除去が遅れる（疲れが抜けない）ほか、 ・脱毛 ・視力低下 ・知覚障害 ・情緒不安 ・記憶力低下 ・アトピー性皮膚炎、アレルギー症状 ・肌荒れ ・爪の異常 ・精子減少、性機能不全 など諸症状が出ます。（怖いですね～） ■必要量 1日あたりの必要量は成人で15mg。 大好物の牡蠣なら大2個（約40g）で摂れます。 ■調理失敗（笑） さて、独り暮らしで手軽に毎日牡蠣を2個摂る方法はないものか？ 思いついたのは、 「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F01%2F18%2F062500" title="（男性更年期障害）亜鉛を美味しく手軽に摂るアイデアと失敗と - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190902/20190902164334.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-18 06:25:00 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2018/01/18/062500 1.0 100%