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  <author_name>kus110</author_name>
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  <blog_title>ブルゴーニュの走り書き</blog_title>
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    <anon>走者一爽～アスリートな毎日</anon>
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  <description>FRIXION（消せるポールペン）の4色タイプを使っています。 メモ魔の私はすぐに黒色を使い切ってしまうので、スペアとして青色→黒色にしています。 会議途中でインクが切れても困らないアイデアです。 赤は、それほど減らず。緑は一度も使い切っていません。 3色タイプでも使えるアイデアです。 昨日のworkout ローラー35km ラン6km 金曜日の朝、代々木公園1.1kmコースを試走。 アイスバーンが何箇所かあり、こりゃダメだと思っていましたが 午後にメールが来て 南蛮やHarriersさんがコース整備してくれたらしいです。 ありがとうございます😊 夜は室温10℃でインターバル。</description>
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  <published>2018-01-27 06:47:31</published>
  <title>（小ネタ）4色ボールペンを3色+スペアで使う</title>
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