kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 2017年から本格的に使い始めたTrainingPeaks。 トレーニング効果を可視化するツールですが、 レース5日前の状態を比較してみました。 青い線（CTL）の推移に注目してください。 CTLは過去42日間のトレーニングの影響を示し 高いほど体力が高いことを意味します。 2017年はボリュームたっぷりで練習をしていましたので 青い線は高目に推移しています。 ところがレース1週間前の調整期で急激に下がっています。 2018年は年始に低テストステロン症が発覚し ランのボリュームを抑えました。 バイクはローラーを多用し高効率の練習を行いました。 CTLのピークは低く安定しています。 体重と体脂肪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F31%2F041123" title="全ては実験である - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190804/20190804225551.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-31 04:11:23 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2018/05/31/041123 1.0 100%