kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 Nambanの皆さんへコナの報告も兼ねて織田フィールドへ。みんなと握手したりハグしたりでとてもハッピーでした。 リカバリー期間なので、Bグループでスピードワーク。 飛ばしちゃいけないのに、目の前にランナーがいると飛ばしてしまうのは アスリートの性（さが）です。 1st 3'49"(以下1km換算) 2nd 3'31" 3rd 3'32" 4th 3'36" 5th 3'41" 6th 3'43" メニューは1200ｍ→1000m→800mのディセンディングなのに ペースは落ちてます。Haha, 追い込まないのでタイムが落ちるのは当然ですが 途中息苦しくなったり足が張ったりとスピードワークできる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F15%2F065312" title="リカバリー期間にスピードワーク - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190804/20190804235245.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-15 06:53:12 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2018/06/15/065312 1.0 100%