kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 Ironman 226kmを含めても スイム11km バイク399km ラン206km リカバリーは、先週まで。 今週からゆっくりトレーニング再開しました。 実は5月は総括してませんでした。 5月30日がフィリピンの移動日だったのでドタバタしてましたから。 今更ですが5月は スイム24km バイク901km ラン249km 随分とボリュームは減りましたが、 それで良かったと思っています。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F30%2F201000" title="2018年6月総括（おまけに5月も、総括） - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190805/20190805004836.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-30 20:10:00 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2018/06/30/201000 1.0 100%