kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 先週は、ほとんど練習できなかったんですが 今週は、当初の計画通り粛々とメニューをこなしていくつもりです。 よくありがちなミスは、 練習不足を取り返そうと計画より多めに練習する事。 リフレッシュした身体だから最初の二日は良いけれど、 練習不足のところに詰め込んでも効果が出ないばかりか、 故障一直線です。 過ぎ去ったものは、追いかけない。 取り返さない。 これが私のポリシーです。 昨日のworkout スイム3.1km ラン6km 西日本で大きな水害による被害がある中で 練習できる事に感謝です。 小豆島では昭和49年と51年に大きな水害に遭って 避難生活を経験しました。 『大雨なのに水不足』ってご… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F10%2F045724" title="過ぎ去ったものは取り返そうとしない - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190805/20190805005046.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-10 04:57:24 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2018/07/10/045724 1.0 100%