kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 恒例のストーンキッズさん、水明荘合宿へお邪魔してます。 関東エリアは突然涼しくなって最高気温は、30℃。 ちょー快適です。 ほぼ無風で、こんな走りやすい江戸川は初めて。 147km ave. 33.7kphの自己ベスト。 そして、VI 1.05（ペダリングの出力が一定という指標）も初。 良い走りが出来ました。 続けてブリックラン。 走り始めは足が重かったけど、少しずつ軽くなって 7.7km ave. 4’35”/km こちらも快走できました。 先月は、暑さにやられてヘロヘロだったのに 涼しいと一気にパフォーマンスは変わりますね。 13時前に練習終わって 休憩2時間挟んで宴会スタート。 酒盗とベ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F19%2F062337" title="Training camp day 1 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190902/20190902123220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-19 06:23:37 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2018/08/19/062337 1.0 100%