kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 いよいよ追い込み練習の最終ステージ。木曜日のロングライドのおかげでTSS（トレーニングストレススコア）を順調に積み上げ週間目標まで後少し。計画通り９０分ランを実施。 １周１５分換算で６周。序盤は蓄積疲労でダルダルの走り。ところが４周目の後半に後ろからやってきた魚雷君（陸だから魚雷じゃないけど）に撃沈されて、少し距離を空けて追う。頑張っても距離が縮まらず５周目終了。最後の周はジリジリ離されて The endおかげでレースペースでしっかり走ることができました。身体が重いだの、つらいだの、所詮は甘えでした。追おうと思えば、追えるんですから。しんどいなんて気のせいだ！ 追い込みの最終週は、１６時間５０… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F17%2F061045" title="仕上げはラン１７ｋｍ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190902/20190902123736.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-17 06:10:45 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2018/09/17/061045 1.0 100%