kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 コナが終わってから、朝ランは休止しています。 練習量が減って地足がなくなり爆発力が衰えたんですが、突然46kmを走れちゃいます。 不思議です。 この3連休は、ラン29km→スイム2km（休足日）→ラン46kmでした。 練習は減らしたのにナゼ走れるんでしょうね？ 月～金曜日は会社の往復。片道2.5kmを朝晩。 小雨なら傘をさして歩きます。 ハードに走った翌日も歩きます。 歩くと30分、軽く走ると20分。 たったこれだけです。 週1回のNambanでスピード走（1km6本）。 練習らしいものは、月2～3回のNambanだけです。 他の方が私と同じことをやって同じように走れるかは分かりません。 休養… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F26%2F063718" title="練習を減らしたのに走れる謎 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190902/20190902100817.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-26 06:37:18 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2018/12/26/063718 1.0 100%