kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ ライフブログ 先週に引き続き公園パトロール。 街中でもよく見かけるハクセキレイ。 珍しくないけど、愛らしい顔が好きです。 園内で他の野鳥の囀りは聞こえるので長居すれば たくさんの種類に出遭えるかもしれませんが他にも用事があるのでクイック観察です。 昨日のworkout スイム２．８ｋｍ ラン１３ｋｍ インフルエンザ以来、だだ下がりの体力低下もようやく底を打って上昇開始。 とはいえ、ダメージ絶大でおよそ１か月は覚悟しています。 朝一でプールいってイージースイム。 隣のコース泳者に３ラップされましたが１’５５”／１００ｍでは仕方ないです。 暖かかったので、鳥見を済ませてから予定外のラン。 たった９ｋｍが遠い、遠… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F20%2F072722" title="ハクセキレイ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190803/20190803192645.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-20 07:27:22 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2019/01/20/072722 1.0 100%