kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 この週末、何時間TrainingPeaksのチャートを眺めて過ごしいたんだろう。 勉強会で学んだことをベースに自分のHistorical dateでおさらい。 なんか見えてきたと思ったら間違いに気づいて、行ったり来たりの繰り返しです(´・ω・`) これまで私は、パフォーマンスを示す青い線（CTL）をいかに高くするかに注力してきました。 チャートを見るとIronman Korea 2017前はずっと高くてボリュームあるんです。 ところがレース直前急下降。原因は調整期に休み過ぎたことです。 直近７日間のトレーニング負荷（疲労）を示す赤紫の線（ATL）がグングン下がって レース当日も大きく跳ねること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F25%2F062924" title="TrainingPeaks沼 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190803/20190803111314.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-25 06:29:24 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2019/03/25/062924 1.0 100%