kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 Thomas Hellriegel1997年のKonaのチャンピオンです。彼の現役当時のスペックは、身長１７７ｃｍ体重６８ｋｇ体脂肪７％だったそうです。身長がほぼ同じ私。１７７．７ｃｍ６７ｋｇ８％になりました。ヘリーゲルとの違いは、大阪でしっかり飲んで食べて４日間で太ってこの体重になったこと。後３日もすれば６５ｋｇを切ることになります。ハワイの覇者と比べるまでもなく、Ironmanで戦うためには+２ｋｇの筋肉が欲しいです。２０１０年２月刊行、内容はひと昔前のものですが私にとってバイブル。彦井さんのデータによればIronmanを戦う選手の理想的な体格指数（BMI）は２２～２３だそうです。（詳し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F16%2F065028" title="理想のIronman Body - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190803/20190803111746.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-16 06:50:28 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2019/04/16/065028 1.0 100%