kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 （ピンボケのソフトフォーカスだ！）GW明けのNamban。昨日のZWIFTのダメージを引きずって体が重い。ウォーミングアップしても全然ダメ。そんな状態はお構いなしに時間になってスピード練習開始。本日のメニューは１２００ｍ２本１０００ｍ２本８００ｍ２本いつも通り１本目はアップ代わり。それにしても身体が重い。３本目は我慢できずペースダウン。ゴミみたいな走りになって、途中でやめようかと思いましたが４本目から少しずつ動きが変わってきて、なんとかcomplete朝ランを控えていることや体重増。３本目以降は心拍数が下がる暇もなくスタートしてました。心拍数が上がるようになったことは嬉しいけど、走りにキレが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F09%2F070839" title="見ろ！俺がゴミのようだ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190803/20190803120002.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-09 07:08:39 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2019/05/09/070839 1.0 100%