kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 Endurance Nationをはじめて4週目に入りました。 5月は夏にスピードを上げるためのプランに取り組んできました。 取り組む前はゲジさんやkiyaさんのポストを見て、吐き気とめまいをもよおし ビビってましたがほぼ消化できました。 プランは、4週間分まとめて届きます。 日ごとに種目、ペースや出力、時間を指定されているので 月曜日に1週間全体のスケジュール（仕事や飲み会）にフィットさせます。 途中でスケジュール変更があったら日曜日までの残りの日を使って リスケジュールしました。 TrainingPeaksで管理している週間TSSを大きく超えそうになったら プランをスキップして負荷調整。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F29%2F071600" title="(Endurance Nation) Upgradeしました - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190803/20190803120303.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-29 07:16:00 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2019/05/29/071600 1.0 100%