kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 今夜はNambanですが、疲れている（TSB -22）こともあり 無理せずEnduranc Nationのメニューを実施。 30分 レースペース（キロ5） 30分 TRP（119-128bpm） 10分 Zone 3(138-144bpm) これはこれで楽じゃないけど、スピード練習よりマシです。 なにより疲れていると心拍数が上がるから オーバートレーニングにも成り難いはず。。。だったんですがメインセットに入るとHRセンサーがエラー連発。キロ５ペースで150bpm。ウォーミングアップの時は正常だったのにどうした？最初の３０分が終わってからトラック１周歩いてみたりGarminを腕から外してみたけど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F06%2F051304" title="Run Long が意外ときつかった - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190803/20190803120416.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-06 05:13:04 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2019/06/06/051304 1.0 100%