kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 ゆっくりペースで走ろうと思って織田フィールドへ行ったんだけど本日から小グループ化して走ることに。足が合いそうなグループが見つからず、無謀にもトップチームへJoin。後ろについて行くだけでいいやと終始リラックスして走ったんだけど、やっぱりペースが上がってしまう。（分かってたんだけどね）本日のメニューは、１２００ｍ→１０００ｍ→８００ｍの２セット。つなぎジョグ６００ｍ。1st 3'22"2nd 3'19"3rd 3'16"4th 3'22"5th 3'22"6th 3'18"（すべて1km換算pace）余裕を持って走っているおかげで心臓の動きも好調。ちゃんと疲れが抜けてくれることを祈ろう。昨日の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F13%2F062514" title="レスト週だけどNamban Night - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190803/20190803120709.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-13 06:25:14 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2019/06/13/062514 1.0 100%