kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 ２０週間のメニューの中で１１週目の週末にある一つ目の山場。 それがBig Day Ride Zone 1(169-196w)で５～７時間走るんだけど 江戸川までの移動を２時間、本練習３時間に区切って実施。 Zone 1は、レースよりも低い強度だから 楽にクリアしなきゃいけないんだけど手ごわいです。 明け方に雨が降ったのでスタートを30分遅らせて コースは江戸川のみで走行。 序盤は楽勝。雨上がりで気温低め。 みさとの風ひろばではYSDさんに気づくくらい余裕あり。 関宿城までは右岸（東京側）を走って、折り返してから左岸（千葉側）へ。 利根川へ入らなくても、気持ち的には同じです。 ３時間が経過したけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F08%2F25%2F070322" title="Big Challenge Day Ride 178km &amp; よさこい - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190824/20190824194743.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-25 07:03:22 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2019/08/25/070322 1.0 100%