kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 大型台風が関東を直撃。 日曜１７時以降の新幹線は運休すると聞いて急いで帰ってきましたら。。。 東京はピーカンでした。 風は大阪の方が強いくらい。 おかげで食材の買い回りは濡れることなく手早く済ませ、 早く返ってきたのでローラー練。 ウォーミングアップ済ませてから３Rの１００ｋｍライド。 リーダーがちゃんと仕切ってくれるので、２．５倍で安定していました。 リカバリーウィークが終わり練習再開です。 昨日のworkout ローラー60km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F09%2F070204" title="台風迎撃ローラーズ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190908/20190908172548.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-09 07:02:04 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2019/09/09/070204 1.0 100%