kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 完全オフを挟んで、夜のスイムから通常メニューに戻す予定でしたが、 疲労度合はー２７ まだレッドゾーンにあります。 おかげさまで膝は回復して通勤ジョグ。 あと１日休んだら違和感が完全に消えるくらいの回復具合です。 でも、１００％の状態ではありません。 ジョグをしても「むむ、僅かに心拍高いね」、「膝、もう1日休んだら完全復活だよ」 とか身体のささやきが聞こえてくるので もう１日休養することにしました。 （通勤ジョグはおやつみたいなモンですから除外） コーチPからも心強いメッセージが届きました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー キャンプウィークをコンプリート、おめでとう。 膝を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F26%2F070119" title="気持ちを貯める - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190925/20190925204359.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-26 07:01:19 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2019/09/26/070119 1.0 100%