kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 TSS（トレーニングの負荷度合い）でみると 思い描いた通りの比率になっています。 コーチングを受けると3種目を偏りなく練習出来るようになります。 好き嫌いや場当たり的な練習よりも 私には計画された練習が合っているように感じます。 距離に換算すると スイム24km バイク1063km ラン236km こちらも理想的なボリュームです。 今季初めてバイクは1000km突破。 ランは200kmを超えてしまいましたが、許容範囲です。 スイムもこのくらいのボリュームで良いです。 全てが計画通り。on-track です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F30%2F230047" title="9月総括 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20191001/20191001070539.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-30 23:00:47 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2019/09/30/230047 1.0 100%