kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 コナが迫ってきて全世界の目はそちらに向いておりますが、 マレーシアも4週間を切ってアスリートガイドが公開されました。 （リンクはこちら） 主な注意箇所は、 ・バイクは左側通行、右側追い抜き ・レースナンバータトゥーシールは右上腕、カテゴリーシールは右ふくらはぎ ・タイミングチップは左足首 ・ヘルメットシールは正面 ・バイクカバーは悪天候時のみシートとハンドルのみ許可、フルカバーはNG ・ウェットスーツ禁止 くらいで特別なことは無さそうです。 出場のみなさん、盛り上がった参りましょう！ 昨日のworkout スイム３ｋｍ ラン５ｋｍ 本日は、スイムでスプリント系メニュー。 ５０ｍ刻み、１００ｍ刻… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F02%2F063104" title="IRONMAN MALAYSIA Athlete Information Guide - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20191001/20191001180049.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-02 06:31:04 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2019/10/02/063104 1.0 100%