kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 走る前は、超ネガティブでいろいろ言い訳ばかり考えてたんだけど 走り始めると不思議と身体が動くのよね。なぜなんだろう？ 本日のメニューは、 １２００ｍ ｘ ２本、１０００ｍ ｘ ２本、８００ｍ ｘ ２本。 1st 3'25"(1km換算) まずはウォーミングアップ。走りはじめは重いけどこれで解れる。 2nd 3'20" ちょいっとペースを上げてみる 3rd 3'12" ややペース上げ過ぎ。でも、身体は動いている。 4th 3'15" ここまでで足はパンプアップ。太った脂肪が酸素を食って邪魔する感じ。 5th 3'16" 距離短いのにペースダウン。ここらが限界。 6th 3'11" 最後は出し切っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F19%2F062454" title="筋肉breaker ~ Namban night - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20191218/20191218221413.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-19 06:24:54 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2019/12/19/062454 1.0 100%