kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 東京は今季一番の寒さで気温は６℃。 こんな時にはスーツのまま通勤ランにもってこい。 ウォーキングも交えて、ペースはキロ7。 そして往復5km たったこれだけの事でそこそこ走れます。 私は、通勤ラッシュから逃れる為に走って通勤してるんですが、 誰でも朝夕に2駅分走るって出来そうに思います。 結局は与えられた環境でどこまでやるか、やらないかですね。 節分までは、一年で一番寒い時期だからこそ 無理に早起きせずに 通勤を利用してはいかがでしょうか？ 昨日のworkout ラン5km 東京に戻ってから喉に違和感あって嫌な予感してたんだけど PL剤飲んで早く寝てたら持ち直しました。 運動による故障も風邪も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F08%2F133111" title="通勤ランには良い季節 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20200107/20200107191842.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-08 13:31:11 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2020/01/08/133111 1.0 100%