kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者必衰～故障とケガ～ 走者一爽～アスリートな毎日 YouTube OKYMさんと走りながら出たお話。 「休養取りなさいって言われても休み方が分からない」 とのこと。 曰く、走らない生活（要するに普段）に戻ると一日中ソファーに寝っ転がって スナック菓子をポリポリ食べたりしちゃう。 走らない代わりにスイムに行ってゼーハーして泳いで、これ休養になるの？ など、話せば話すほど辛みが深いです。 で、改めて「休む」って定義を考えたんですが うまく言葉にできませんでした。 そこで違う角度で考えてみて、具体的に休むにはどうするのか深堀りした 私の答えが、 「レース予定を入れない」ことが休むこと に至りました。 どれだけ短いレースでも予定があると、練習してしまうのが ランナー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F03%2F070424" title="休むとは、レース予定を入れないことである - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20200202/20200202171826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-03 07:04:24 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2020/02/03/070424 1.0 100%