kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 YouTube 加藤友里恵選手がポストしていた、おうちトレ。 足の指を使って前に進むんですが、これが面白いくらい全然できません。 www.facebook.com まず、左右交互に足指を動かすことが無理。 続いて、指の力では前には進まず。 ほんと面白いくらいできません。 これ、外反母趾に効くと思ったんですが、バリバリの外反母趾の私には かなり険しい道のりです。 2014年3月のレントゲン画像ですが、足指歩きをすると中足骨が更に開帳するんです。 母趾球の下に見える丸っこい骨あるでしょ。 この骨を中足骨が超えて外反してしまうと治りにくいんです。 昨日のworkout スイム1km バイク51km ラン9km 足休… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F30%2F055157" title="悶絶！足指歩き - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20200428/20200428223520.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-30 05:51:57 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2020/04/30/055157 1.0 100%