kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 スイムを再開して初の３０００ｍメニュー。 WarmingUp: 500m easy swimming.MainSet1: 10 x 50m (10"rest) as Drill 25m, Swim 25m.MainSet2: 1500m continuous swimming.WarmingDown: 500m easy swimming, your choice of strokes. 無理して肩を壊すような真似はしたくないので ・小さく泳ぐ ・ゆっくりペース 余裕が出た分、意識したのはキック。 打ち下ろしより、戻しで進むように変えてみました。 水泳のバタ足がめっちゃ速くなるコツ【クロー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F30%2F060116" title="身体が慣れるまでは小さくゆっくり泳ぐ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20200629/20200629203819.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-30 06:01:16 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2020/06/30/060116 1.0 100%