kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 1年ぶりの5000m。いつもはスキップするんだけどエドワードがUKに帰るんで 思い出づくりにひとっ走りしてきました。 狙うは、18分カット。 昨年は18分超えちゃって、2回目の挑戦は途中棄権。 ひそかにリベンジに燃え、選んだシューズはアディゼロジャパン。 軽さとクッションがあり、最後まで足を残すことをプランして選びました。 設定ペースは、86秒/400m 忠実に刻むことだけに全集中。 3周目でトップは離れていくけど追いかけず。 4周目でペースが鈍ったエドワードをパス。 気が付けば6周終わって折り返し。 ここまで毎周1秒ずつ貯金できてる。 ゴールまで気を抜かず、押し切りました。 ペースも心拍数も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F28%2F061213" title="Namban 5000m TT 17&#39;46&quot; - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20201027/20201027213554.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-28 06:12:13 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2020/10/28/061213 1.0 100%