kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 本日は、マスクを着用して5km→3km→2km→1km→400mのディセンディング。 空気を吸うのに力が要るので、いつものペースがいつも以上に苦しく感じます。 不織布のマスクを使っているランナーはいませんでしたが、 水着素材のマスクで1本目走ったら心拍が上がり過ぎてしまい 2本目を途中棄権なんてこともありました。 さて、マスクを着けて走っても高地トレーニングのように ヘモグロビンを増やす効果はないと言われています。 でも、報徳学園や西脇工業（ともに兵庫の陸上名門校）の選手たちは、 マスクをつけて練習することを伝統としていますよね。 苦しい思いをするだけで効果がないなら、誰もそんなトレーニングや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F17%2F080307" title="マスクトレーニングの効果 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20210116/20210116173409.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-17 08:03:07 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2021/01/17/080307 1.0 100%