kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 走者必衰～故障とケガ～ ベジタリアンごっこと同時にはじめた砂糖抜き生活 どっちが効果的だったのか分かりませんがやばいほど痩せてしまったので しっかり良いものを選んで適正体重に戻すように励んでいます （元々細いのに▲4㎏は危険水域です） 料理に使わている砂糖を抜く訳でも 炭水化物（糖質）を控える訳でもなく 無用な砂糖を摂らなくできた最大の理由は 『砂糖は疲労回復に貢献しない』 ってことを理解したからです 知っている人にとっては当たり前なんですが 意外と勘違いしている人（私）も多いはず 疲れたら甘いものが欲しくなるよね～ ロングライドしたら甘いもの必須だよね とか思っている人いませんか？ 甘いもの摂ってもエネルギーにはな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F18%2F070058" title="砂糖をやめられたたったひとつの理由 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20210717/20210717164746.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-18 07:00:58 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2021/07/18/070058 1.0 100%