kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 スイム27.7ｋｍ バイク689ｋｍ ラン169ｋｍ 月の途中でKona中止の報に接し心がポッキリ折れました EnduranceNationのメニュー通りに練習していたので 3種目のバランスは理想的です 9月から来年4月末まで冬眠します ボリュームはググッと減らし いつでも練習再開できる程度の練習にします 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F31%2F205017" title="2021年8月総括 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20210831/20210831165220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-31 20:50:17 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2021/08/31/205017 1.0 100%