kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 行方不明になっていた秋が戻ってきました 朝は10℃まで下がっても昼は20℃のぽかぽか 一方、身体はパンパンでシーズンオフに何やってんだかって感じです 水曜インターバルラン、木曜インターバルバイク そして今夜はスイムの順番 いつものように250m全力3本ですが 1本目から前回の2秒落ち 2本目は更に5秒落ち それでも設定タイム内ですがダメダメです 3本目が一番速くて前回と同タイム 疲れていることを自覚しました 昨日のworkout スイム2.5km ラン7km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F13%2F063952" title="短時間高負荷メニューでも疲れは溜まる - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20211112/20211112211014.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-13 06:39:52 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2021/11/13/063952 1.0 100%