kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ ターサーでデータを取るためにNamban night 今夜のメニューは 2000m -> 1000m x2 -> 500m x2 1st 3'40"/km換算 全体的にまったりとしたスタート ここはいつも通り 回復途中の右アキレス腱は痛みはないけど違和感あり ちょっと怖い 2nd 3'33"/ 気温9℃ 走るには絶好のコンディションなんだけどペース上がらない 厚底になれるとターサーがソーティに感じます バネ感がないので終始プッシュし続ける 走りに余裕がないから疲れる 3rd 3'32"/ がんばりがスピードに変換されない ストライドが伸びない 4th 3'33"/ 週末に駅伝が控えているので大… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F13%2F070423" title="TARTHER x Namban night　ターサーは要アップデート - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20220112/20220112213910.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-13 07:04:23 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2022/01/13/070423 1.0 100%