kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 日本が3連休なんてことを知るはずのないコーチが レース2週間前に組んだ週末メニューがコチラ 土曜日にスイムとバイクをフルディスタンスでラン1時間の合計8時間30分 日曜日も負けず劣らずバイク90分＋ラン120分の合計3時間30分 すべてのメニューが優先度高 正直言うとコーチの頭が狂ったんじゃないかとさえ思いました ここまでしなきゃKonaのゴールにたどり着けないのか そんなことはありません という訳でコーチの意に背いてスイムを金曜日にスライドしました （他はやるんかーい） プールのスケジュールを確認すると 夜の時間帯に2時間全コースフリーがあったので そこにあわせて日中は読書三昧でリラックス … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F09%2F24%2F070534" title="正気を疑うクレージーな週末 自宅合宿 day 1 Swim 3.8km TT - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20220923/20220923220317.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-24 07:05:34 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2022/09/24/070534 1.0 100%