kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 今夜もプールのコース割が悪くて閉館1時間勝負 着替えもあるから実質は45分 退水休憩の前にウォーミングアップ兼ねてプルブイ挟んで300m 5分の休憩を挟んで2分サークル/100m x 20に挑戦 1本目こそ1'39"でしたが 7本目には1’51”まで落ちてそれ以降は1’48”～51”の攻防 ずっと同じような頑張り具合なんだけど 速さにバラツキあります 手が胸の前を通過するあたりからローリングと連動させてプッシュまでつながると 楽に速く泳げるんだけど再現率が低いのね 〆にプルブイ挟んで腰高に泳ぎを修正 もっと時間があれば良いのにね 公共プールユーザーのつらいところだけど 晩御飯が遅くならずに済む… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F22%2F054530" title="時間がないので100m x20 - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20230221/20230221232030.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-22 05:45:30 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2023/02/22/054530 1.0 100%