kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 不整脈の最後の診察を前に心臓の動きをチェック TDW#2のショートコースに出走しダッシュはせずに100位グループで巡行 最終局面でスプリント開始 最後はタレて2人に抜かれたけど最高192bpmまで追い込めました その後は10分かけてクールダウン 心拍数の推移がいびつなのはエラーとして 上がった心拍数は3分ほどで落ち着きました ZWIFTの画面では最下段に心拍とパワーが出るんだけど 端から端までが10分 脈拍が落ちるだけじゃなく 低く安定するまでゆっくりダウンするように心がけています 昨日のworkout バイク33km ラン2km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F03%2F14%2F070638" title="クールダウンはたっぷりしっかり - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20230313/20230313203148.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-14 07:06:38 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2023/03/14/070638 1.0 100%