kus110
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ブルゴーニュの走り書き
https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/
走者一爽～アスリートな毎日
1か月ぶりのスイムテスト scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 前回は序盤から突っ込んでバテてしまったので 今日は前半を抑えていく作戦 ウォーミングアップ350m で済ませて早々にスタート 500m通過は見逃したけど9'01"でほぼ前回と一緒 ゴールは4秒だけ早くなったんだけど 頑張った割に伸びませんね 400m～1000mの各Lap見ると低く安定しちゃってて ペース上げられないのね 800m (Lap 3.32 )を過ぎてから心拍数は160bpmを超えて プッシュしている様子があるんだけどタイムは上がってこない Endurance Nationのメニューは1本が…
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2023-08-09 07:24:39
スイムテスト 1km TT 17'59"
rich
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