kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 夏休みの自由研究みたいなノリで暑さに克つ方法をいくつか試してみました scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 押さえておくべきポイントは 暑熱順化トレーニングの後にミルクプロテインを摂取すると血漿量とアルブミン量 （水分保持に関係するタンパク質）が増加する アイススラリー（微細な氷と水分が混じり合った飲み物）は胃に入った時に 氷が解けて融解熱によって周りの温度を奪い冷却効果が最も高い ■（実験１）牛乳＋ガリガリ君のアイススラリー 牛乳は暑熱順化に有効であること アイススラリーは胃に入った時の融解熱で深部体温を有効に下げることを 学んだのでコンビニで手に入る牛乳とガリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F21%2F065851" title="（小ネタ）暑さに克つ　牛乳＋ガリガリ君など試してみた - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20230820/20230820151235.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-21 06:58:51 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2023/08/21/065851 1.0 100%