kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 1か月のオフを終えてトラック練習を再開 織田フィールドの混雑は相変わらずだけど 先週は接触事故でランナーが骨折したらしいです いきなり高負荷で走って故障するのも怖いので 初日は慎重に走ることにしました 本日のメニューは1mile x 5の変化走 1周目と3周目は緩めて2周目と4周目は5km TTペース 1st 3'43"/km 2nd 3'35"/ 3rd 3'38"/ ここまでは予想よりも順調でした 4th 3'42"/ ここで脈が暴れ出しつらくなり 5th 3'53"/ インターバルの間に脈が落ちないで再スタート 本数を数え間違えたのもありユルユルで走りました 脚も心臓も思うように動きませ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F02%2F062202" title="6か月ぶりのNamban Night - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20231101/20231101223615.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-02 06:22:02 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2023/11/02/062202 1.0 100%