kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 今日はプールの予定だったけど帰りが遅くなったので変更 ZWIFTは解約したし真っ暗の代々木公園を走るよりも 足に優しくて照明の整った織田フィールドでジョグすることにしました トラックに到着したのは20時前 大勢のランナーでごった返していますが自分は大外をジョグ ウォーミングアップしていたら勢いよく抜かれたので 遠くから付いていくことにしました だいたいキロ4.5分ペース ウォーミングアップというよりマラソンペースです 心拍数はジワジワあがって150bpmを超えます あちらさんが1コースに入ったので私もコースイン 今度はサブスリーペース巡行 結局トラックで10kmほど良いペースで走らせてもらいま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F15%2F070840" title="織田フィールドは20時からが走りやすい - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20231114/20231114222507.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-15 07:08:40 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2023/11/15/070840 1.0 100%