kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 1月にしぶやニュー駅伝を控えているので今年初の5000mTTをやりました （本当にやりたくない） 11月に練習を再開しましたが1週間前に風邪をひいたので 本調子ではありません とはいえ避けて通る訳にも行きませんからね Nambanではありがたいことにボランティアペーサーが付きます 18分はGaryが担当してくれました 本番までに18’10”/5000mまで戻せたらOK そんな皮算用でスタートしました 18’00"/5000mだとLapは1'26"/400mになります 5周目まではピッタリ (Thanks Garry!) ところが中切れが起きてペーサーから離されていきます ここで間抜けなミスを犯… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F30%2F055646" title="Namban 5000m TT 18&#39;27&quot; - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20231129/20231129205229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-30 05:56:46 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2023/11/30/055646 1.0 100%