kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者一爽～アスリートな毎日 Namban月末恒例のタイムトライアル 先月は病み上がりでタイム落としたので 挽回を期して挑みました scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 今回は年末でボランティアペーサー無し 加えて速い人たちは10,000mを走るため単騎駆けになりました 目標は86"/400mでしたが 3周目終わってイーブンパー 後は周回毎に3秒4秒5秒と雪だるま式に借金が膨らんで 終われば先月よりタイムをさらに落としてしまいました 3年前は17分46秒だったのに見る影もありません このまま終わっちゃいそうですが駅伝があるのでなんとかせねば 3年前の練習量とそれほど大差ないのにここまでタイムが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F28%2F071212" title="Namban 5000m TT 18&#39;46&quot; あきまへん - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20231227/20231227222412.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-28 07:12:12 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2023/12/28/071212 1.0 100%