kus110 https://blog.hatena.ne.jp/kus110/ ブルゴーニュの走り書き https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/ 走者必衰～故障とケガ～ 同僚から助けてメール 2週間前にふくらはぎを肉離れして ようやく歩けるようになったらしい お医者さんから6週間の安静を申し渡され 再発させずにどうやって復帰していくか模索中とのこと こんなお悩みなら経験者の私にまかせなさ～い ■肉離れを理解する 簡単に言うと筋線維が切れたり剥がれたりして 血だまりが筋肉の中に出来た状態です 血が吸収されて無くなるのがお医者さんの見立てでは6週間ってことです （エコー検査で血だまりの深さや広さが分かります） 血だまりが残ったまま動くと血だまりが圧迫されて 更に切れたり剥がれたりして悪化します 治療の第一歩は早く血だまりを吸収させること だから安静しなきゃダメなん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fscribbleofbourgogne.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F02%2F11%2F065531" title="肉離れしたらザムストがオススメ - ブルゴーニュの走り書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41CRlk3aK8L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-11 06:55:31 rich https://scribbleofbourgogne.hatenablog.jp/entry/2024/02/11/065531 1.0 100%